Physiofit – Gesundheitstraining und Kursangebot

Entdecken Sie Physiofit Am Hochsteige in Drochtersen!

Unser Physiofit-Bereich bietet Ihnen individuelles Fitnesstraining und Gesundheitskurse, die ideal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Hier stärken Sie gezielt Ihr Herz-Kreislaufsystem und verbessern Ihre Kraft sowie Ausgleich bei einseitiger Belastung.

Wir erstellen für Sie einen persönlichen Trainingsplan und begleiten Sie während Ihrer gesamten Trainingszeit. Unsere Mitgliedschaften sind monatlich kündbar – ganz ohne langfristige Bindung.

Kurse & Schnuppertraining
Wir bieten fortlaufende Präventionskurse und in sich geschlossene Präventionskurse an. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Vereinbaren Sie telefonisch Ihr Schnuppertraining im Physiofit-Bereich oder für einen Kurs Ihrer Wahl – wir freuen uns auf Sie!

Leistungen

Für Anfänger

10 Termine
Grundzüge über rückengerechtes Verhalten
Praktische Beispiele aus dem Alltag
Übungsprogramm

Für Fortgeschrittene

Wechsel von aktiven Entspannungselementen
Unterschiedliche Übungsabfolgen zur Rumpf- und Rückenkräftigung

Erlernen der Grundtechniken für Nordic-Walking

Dem Thema entsprechende Übungsabläufe, teilweise mit dem Übungsgerät, z.B. Step.

Kurs zum Erlernen verschiedener Entspannungsmöglichkeiten, ruhige Form der Stressbewältigung.

Erstellung eines individuellen Trainingsprogramms auf Grundlagen von zuvor erfolgter Kraftmessung und eines Herz-Kreislauf-Testes.
Wir verbinden sportmedizinisches Know-how mit Spaß an der körperlichen Fitness.
Vibra-Fit - ist eine vibrierende Trainingsplattform
- die auch tieferliegende Muskulatur erreicht
- Verbesserung der Koordination, Stabilisiert die
  Gelenke

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für den Körper und Geist. Es unterstützt den Körper, den Geist und die Seele ins Gleichgewicht zu gelangen.

Mithilfe von Seil- und Schlingensystemen wird wird das eigene Körpergewicht als
Trainingswiderstand eingesetzt. Es ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper.

Tabata ist eine Form des Hochintensitäts-Intervalltrainings. Mithilfe des eigenen Körpergewichts als Trainingswiderstand wird der ganze Körper trainiert.